PopHealth - Banyak sekali alasan orang tidak mau melakukan olahraga, seperti sibuk, tidak ada waktu, malas, jauh dan sebagainya. Lantas bagaimana caranya membuatmu agar mencintai olahraga? Tubuh manusia didesain untuk selalu […]
PopCuap – Satu, dua, satu, dua… Irama naik turun lengan saya sangat membuat saya bersemangat. Padahal, ini cuma iseng-iseng aja loh, sebagai pengisi waktu luang… Halo, selamat sore. Kalau ada […]
PopHealth - Berlari dan berjalan merupakan bentuk olahraga yang rendah risikonya. Tapi sebagian besar orang tidak berlari dengan benar yang membuatnya tidak mendapatkan manfaat maksimal dan berisiko mengalami cedera. Setidaknya ada 6 […]
PopHealth - Terlalu lama duduk di belakang meja memang berbahaya dan berisiko bagi kesehatan tubuh. Tapi risiko ini bisa dikurangi dengan melakukan beberapa olahraga ringan sambil tetap duduk di kantor. Penelitian baru […]
PopHealth - Banyak orang berpikir menjadi pria berotot berarti banyak menghabiskan waktu di tempat kebugaran. Ternyata tidak demikian memiliki tubuh yang tegap dan berotot tidak melulu harus mampir ke tempat fitness.
PopCuap – ‘Jogging’ atau yang lebih sering dikenal sebagai lari pagi, merupakan hal yang sangat menyenangkan. Namun sayangnya, saya sangat jarang melakukan hal ini… Halo, selamat sore semuanya… Kali ini […]
